Det finns en term för en sorts människor med emotionell utveckling som inte liknar större delen av befolkningen: HSP, alltså Highly sensitive person, eller högkänslig person. Detta är en kategori som jag faller under. Jag förstod inte förrän för något år sedan att många av mina högkänsliga personlighetsdrag faktiskt inte är något som alla andra har men döljer lättare än jag, utan att högkänslighet är något speciellt. Ungefär en femtedel av världens befolkning är högkänsliga och det finns många olika varianter av oss. I princip handlar det om att man reagerar starkt på sin omgivning, exempelvis andras sinnesstämningar, starkt ljud och ljus, stökiga rum och så vidare. Man kan ha väldigt svårt för att göra misstag och tar kritik hårt. Men man har också ett rikt inre liv och kan förstå och analysera saker på en djupare nivå än de flesta andra. Det är ett intressant ämne, det där med HSP. Elaine Aron har skrivit en bok som heter just "The Highly Sensitive Person" där hon introducerar ett test som man kan göra för att se om man har karaktärsdragen. Det var otroligt lättande för mig att göra testet och känna igen mig på så många punkter, till exempel att jag behöver gå undan och vara ifred när jag blir överväldigad, eller att jag undviker skräckfilmer eller allmänt våldsamma filmer osv. Här är det testet i alla fall om någon vill testa sig ;)
Är du högkänslig?
Om inte annat är det en vägledning för er som känner mig och som vet att jag har en tendens att faktiskt reagera lite skumt ibland, det finns så många förklaringar tack vare den här boken och det gör att man inte känner sig lika konstig längre. Det hjälper även när jag blir emotionellt överväldigad, exempelvis efter en mardröm eller om jag har för mycket på gång, för jag kan liksom tänka efter lite och förstå att allt nog inte är så illa som det verkar.
PUSS, människor!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar